Rire 1 minute par jour équivaut à 45 minutes de relaxation, selon le Dr Rubinstein, neurologue français spécialisé dans le rire
10 à 15 minutes de rire par jour permettraient de se maintenir en bonne santé. Quand nous rions, nous libérons des endorphines, détendons nos muscles, augmentons notre capacité respiratoire et évacuons le stress
Le corps ne ferait pas la différence entre un rire naturel et un rire forcé. Vous pouvez ainsi rire à gorge déployée le matin ou le soir lors de votre rituel visage & corps. Vous pouvez également opter pour l'option film, série ou livre comique
En ce moment je regarde la série Friends. 20 minutes de rire assuré. Et vous, qu'est ce qui vous fait rire?
